破解各種迷思，才能正確掌握美肌要領！
保養維持美麗健康是永遠不退燒的話題，只要能稍微見效，什麼苦怎樣難都不怕！只是有些資訊卻不一定正確，錯信不適合或不正確的資訊可是保養大忌，千萬不要相信道聽塗說，拿自家臉蛋開玩笑呀！
今天要破解的迷思是：
「特殊洗臉手技，可以加強臉部清潔？」
首先要請大家了解：
1. 為什麼我們需要洗臉？
經過一天的活動後，皮膚受汙染變髒，需要最基本清潔，洗臉時可用清潔商品，也可不使用（但必須是在沒有特別髒污的情況下，可單獨選用清水洗臉就好）。清潔皮膚的目的就是要將皮膚表面已經髒了的皮脂膜移除，好讓皮膚重新分泌新的油脂來保護皮膚。
2. 洗臉時的水溫建議？
提倡『水溫清潔大法』的水溫控制範圍平均大概是介於25~34℃，理由是水溫太低無法溶解皮脂，水溫太高容易洗掉皮脂。大多數這樣的研究是在討論只用清水洗臉的效果，單獨使用清水洗臉是可行的，溫度也確實與去除皮脂的多寡相關。從日常的生活中觀察到，當水溫較高時，洗完臉後臉上殘留的皮脂會變得較少，水溫低時去時比較不易洗掉皮脂。
這整個過程不可以使用清潔商品、洗臉海綿或毛巾，洗完後也不可以使用毛巾擦拭，只能稍微用毛巾輕輕按乾水份而已，否則這個實驗就會有很嚴重的誤差，一旦皮膚上的皮脂稍微被其它外物移除掉後，實驗就會不準確了。
還有的建議說洗臉時的溫度建議是在25~30℃，不然皮脂膜會流失？我想大家都人體的體溫是幾度，如果這樣可以成立？那請問現在皮脂還能留在臉上嗎？台灣夏季氣溫與人體體溫一樣，甚至更高，也沒有人因此就皮脂膜流失。
我的建議：
洗臉以自己可接受的溫度為主，人體的體溫在37℃，應該約在40℃以下的溫度，可輕易的將一般皮膚洗乾淨，有些人洗臉時會使用洗臉海綿或毛巾來輔助，如此一來皮膚都會被清潔的更乾淨。前提是皮膚沒有太髒和單獨用水洗而己。
至於所謂的『深層洗臉』，老實說並沒有什麼產品是可以深層洗臉，只有清潔力的強弱分別，而且清潔力太強對皮膚並沒有好處，反而只會讓皮膚更糟而已。此外，像洗臉海綿到近期流行蒟蒻洗臉海綿等洗臉工具，則真的只能算是輔助用品，光是把洗臉乳加水溶解後，在直接塗抹於臉部輕輕搓揉清洗就行了，洗臉輔助品用不用得到，其實都不需要太煩惱。
請記住：洗臉就只是個清潔，選用適合自己的方式或產品就好，以洗後清爽不緊繃為原則，洗後如覺得皮膚太乾不舒服，需要考慮更換更溫和的產品，並適時塗抹乳霜或乳液來舒緩皮膚不適，避免乾燥。
（圖文來源：《你買的保養品是垃圾還是寶》/ 林志青）
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